Vroeger stond Hyperventilatie gelijk aan in een zakje blazen. Zo zou je kalmeren. Ik ben geen arts, maar dat is toch wat te simplistisch uitgedrukt.

De reden waarom het zakje helpt is omdat de CO2 en zuurstof verhouding zo opnieuw kan veranderen (meer CO2). Maar hyperventilatie is veel meer dan enkel die balans.

Je begint meestal te hyperventileren omdat je angstig bent door iets. Door iets wat er gebeurt, iets wat er aan komt in de toekomst, iets waar je aan denkt, ergens waar je bent.

Ik persoonlijk werd bijv. o.a. onwel in de cinema of in het restaurant, begon me dan af te vragen "wat als ik hier overgeef of flauwval?..." DAAR werd ik bang van, waardoor ik begon te hyperventileren.

Het is de angst die alles dus lanceert. Sneller beginnen ademen, verkeerd ademhalen, zijn gevolgen van angst.

Stel dat je plotseling Osama tegenkomt in een klein steegje ergens...kan het dan zijn dat je verschiet en daardoor sneller begint te ademhalen? Tuurlijk.

Net hetzelfde gebeurt wanneer je denkt dat je ergens niet weg kan, ergens erg mee inzit etc. En DAT wegnemen is dus een eerste deel van de oplossing tegen hyperventilatie.

Als je daar graag technieken en videos over wil ontvangen, dan kan je je hieronder opgeven voor mijn gratis nieuwsbrief.